Выход гнева✨
Какая-то актуальная последнее время тема, и у меня самой, и на консультациях.
Мне кажется много проблем у нас, цивилизованных людей, от того, что мы не разрешаем себе проявлять "отрицательные" эмоции.
Но правда ли эмоции, признанные защищать нас самих, отстаивать свои интересы и границы можно считать отрицательными?
В принципе, на подавлении эмоций была построена в большинстве своем вся наша образовательная и воспитательная система. Как ни грустно, но это так.
Сейчас начинают говорить об эмоциональном интеллекте, но честно, кого из нас в детстве родители одобряли и принимали в момент гнева и раздражительности? Или хотя бы просто спокойно, терпимо и с пониманием на это реагировали? Капризность - это ведь тоже в какой-то степени о границах, о понимании того, чего именно Я хочу. И совершено другой вопрос - что с этим всем делать, куда это все направлять.
А ведь природой заложено, что эти уроки мы должны проходить именно в детстве: научиться управлять своим гневом, раздражительностью и нетерпимостью. Познать степень своей злости и агрессии. Научиться не подавлять их, а регулировать и проявлять адекватно ситуации. И это нормально "прорычать" предупреждающее НЕТ там, где люди по-нормальному не поняли (не всегда, конечно, но иногда - точно стоит😊)
И то самое безопасное место, где мы можем познавать самих себя - это наш дом, а люди, которые обучают нас этому - наши родители. Но вот только что делать, если наши родители сами этого не умеют? Если их самих учили подавлять эмоции, называя это интеллигентностью?
И так будет до тех пор, пока кто-то не решит разорвать этот замкнутый круг.
И очень радует, что таких людей становится все больше и больше вокруг😊
Людей, признающих свою природу и эмоции. Людей, которые не убегают в самоконтроль от себя самого. Людей, выбирающих правду о самом себе и берущих за себя ответственность.
Сегодня у меня был "выход гнева". Мы шли и кидали камни вниз с горы. Я тоже учусь дружить со своими эмоциями, больше не убегая и не прячась за масками "хорошей девочки", "заботливой мамы" и не вздыхать томно "да как же так вообще можно!" У меня еще много вопросов, но сегодня я благодарю себя даже просто за это.
А вы как справляетесь?
